Goede voornemens
Gisteren deed ik mijn ochtendloopje weer.
Het leek alsof er deze ochtend meer mensen hun sportschoenen aangetrokken hadden.
De goede voornemens denk ik dan.
De ervaring is: over max 3 weken blijven die sportschoenen in de kast, onaangeroerd.
Ja, zo lang- of beter gezegd: zo kort- duren goede voornemens die gebaseerd zijn op wilskracht, op karakter.
Wilskracht vraagt ontzettend veel energie. Het heeft een begin en een einde.
Er zijn namelijk altijd redenen om te stoppen met dat wat je gestart bent.
Ik ben moe
Het is koud
Het regent
Het is nog donker
Ik voel me niet fit
Met wilskracht en discipline kan je jezelf streng toespreken en een tijdje tegen je zin doorgaan.
Maar dat stopt, dat hou je niet vol. Niemand houdt dat vol.
Ik spreek uit ervaring want enkele jaren geleden was ik 30 kg zwaarder. Jarenlang lag ik in strijd met het cijfer op de weegschaal. Ik voelde me zwaar, futloos en ongezond. Op wilskracht heb ik mij meerdere malen op het diëten en sporten geworpen.
Het enige wat ik daaraan overhield waren frustraties, gevoel van falen en deuken in mijn zelfvertrouwen.
Die gevoelens zorgden er uiteindelijk voor dat ik hulp zocht.
Tot 3 maal toe startte ik een traject bij Bodystyling. En ja hoor, ik speelde ettelijke kilo’s kwijt onder professionele begeleiding van de diëtisten. Ze waren op dat moment mijn stok achter de deur en dat wierp vruchten af.
Maar.. na de trajecten verviel ik jammer genoeg terug in mijn oude patronen en die kilo’s kleefden terug aan mijn lijf.
Waarom? Ik begreep de mind niet. Mijn automatische piloot draaide nog op het oude systeem. Daar was niets veranderd. Het is pas door de mind te begrijpen dat ik mijn oude patronen kon ombuigen. Ik kwam los van werken op pure wilskracht en creëerde nieuwe, blijvende resultaten.
Het proces was er eentje met mildheid en visie. Want weet je, elke verandering gaat hoe dan ook gepaard met weerstand. Oók als je jouw verlangen gaat volgen. Vroeg of laat kom je obstakels tegen, maar daar hoef je niet met wilskracht doorheen. Het gaat om de sweet spot tussen enerzijds nét dat stapje zetten dat nu weerstand vraagt, maar jou wel brengt wat je wil. En anderzijds weten wanneer je een stap terug te zetten hebt. Dat je aan het pushen bent, over je grenzen gaat.
En dat vergt zelfkennis. Je moet helder hebben wat je verlangt en weten op welke manier je daar kan komen.
Ik beloof je, gaandeweg, stap voor stap, behaal je successen en win je aan zelfliefde.
En vanaf dan is er no way back! Laat dat nu eens een goed voornemen zijn!
Liefs,
Eillene
