”Vrouwelijke kracht ontketenen: Stralen, Groeien en Inspireren”
Hallo krachtige ladies! Vandaag duiken we in een onderwerp dat net zo prachtig is als een zonsopgang boven de oceaan: vrouwelijke kracht. We gaan praten over het cultiveren van deze kracht, het laten stralen als een supernova en het inspireren van anderen om hun eigen innerlijke vuur te ontdekken. Dus dames, laten we die capes van zelfvertrouwen aantrekken en aan de slag gaan!
## De Kern van vrouwelijke kracht
Vrouwelijke kracht gaat niet alleen over fysieke spieren (al zijn die geweldig als ze er zijn), maar het omvat ook veerkracht, wijsheid en emotionele intelligentie. Het draait om het vinden van evenwicht tussen zachtheid en vastberadenheid, tussen compassie en vasthoudendheid. Denk aan het buigen van een rietstengel tijdens een storm – het veert mee, maar breekt niet. Dat is de essentie van vrouwelijke kracht.
## Zelfliefde als brandstof
Voordat we de wereld kunnen veroveren, moeten we eerst onze eigen innerlijke wereld omarmen en liefhebben. Zelfliefde is als de brandstof voor onze krachtige motor. Het gaat niet om egoïsme, maar om het voeden van onze ziel, zodat we kunnen stralen. Onthoud dat je uniek en buitengewoon bent, en je verdient het om van jezelf te houden, inclusief je imperfecties.
## Samenzijn, niet concurreren
Vrouwelijke kracht betekent niet dat we andere vrouwen moeten neerhalen om onszelf omhoog te tillen. Het is het tegenovergestelde! Laten we samenwerken, elkaar ondersteunen en elkaars successen vieren. Denk aan de zon en de maan – ze schijnen allebei helder, en hun aanwezigheid beïnvloedt elkaar niet. Laten we elkaar versterken en schijnen als een hemellichaam vol zelfvertrouwen.
## Vrouwen als bronnen van inspiratie
De wereld heeft door de geschiedenis heen prachtige voorbeelden van vrouwelijke kracht gezien, van wetenschap en kunst tot politiek en sport. Laat deze verhalen je inspireren om je eigen pad te bewandelen en je stempel op de wereld te drukken. Onthoud dat je niet alleen bent – je bent verbonden met een krachtige en inspirerende zusterschap.
## Groei en ontplooiing
Kracht komt niet alleen voort uit het overwinnen van obstakels, maar ook uit voortdurende groei en ontwikkeling. Sta open voor leren, nieuwe ervaringen en het verkennen van onbekende terreinen. Net zoals bloemen groeien naar het licht, kun jij je eigen potentieel omarmen en laten groeien.
## Jouw verhaal, jouw kracht
Elke vrouw heeft haar eigen unieke reis en verhaal, en dat is waar jouw kracht ligt. De ups en downs, de successen en uitdagingen – ze vormen allemaal wie je bent. Jouw verhaal kan anderen inspireren, aanmoedigen en hoop bieden. Wees trots op je reis en laat je krachtige stem horen.
Dus daar heb je het, een ode aan vrouwelijke kracht in al haar vormen. Laten we streven naar het omarmen van onze eigen authenticiteit, het verbinden met andere geweldige vrouwen en het koesteren van de kracht die in ons allemaal schuilt. Onthoud dat je een bron van licht en inspiratie bent. Ga vooruit en straal als de ster die je bent! 💪🌟
The world at your feet
Daar stond ik dan voor de spiegel. De zomerzon straalde al vroeg naar binnen op mijn gelaat.
Ik keek naar mezelf. ‘Komaan, voel het…voel hoe gelukkig je moet zijn’.
Het lukte niet.
Beneden wachtte de man van mijn leven blijgezind op me om aan het weekend te beginnen. En ook mijn geweldige kinderen waren in een goede bui. Ik hoorde ze vrolijk praten.
En daar stond ik dan, mezelf rot voelend. Hoe kan het toch? Ik heb het toch? Liefdevol gezin, dak boven mijn hoofd, job waar ik naartoe gewerkt had.
Vreselijk confronterend dat ik me niet gelukkig voelde. Overspoeld door schaamte en schuld. Mijn gezin verdient het niet.
Ik voelde de wind niet meer door mijn haren, de zon niet meer op mijn huid. Al mijn dankbaarheid was kwijt.
Wat er vanbinnen gebeurt bepaalt wat er nog binnen komt.
En net als je het gevoel hebt dat je heel gelukkig moet zijn voel je het niet.
Als je dan niet geleerd hebt om met mildheid naar binnen te kijken dan richt je je wapens op jezelf want je hebt toch alles?!
Tijd dus om naar binnen te kijken naar wat er vergeten werd.
We laten ons geluk afhangen van alles rondom ons.
‘Als ik die job heb dan ga ik gelukkiger zijn.’
‘Als ik 5 kilo minder weeg dan ga ik me beter voelen.’
‘Als mijn kinderen ouder zijn dan ga ik meer rust vinden.’
Je geeft je kracht weg aan je omstandigheden. En daar ga je dat geluk niet vinden.
Ik weet nu, je komt ergens aan zoals je ernaar onderweg bent.
Als je onderweg jezelf niet graag ziet dan doe je dat ook niet als je aankomt. We jagen vanalles na, leven op automatische piloot en vergeten onze wereld binnenin.
Mijn boodschap is dan ook vertraag, sta gerust eens stil. Wat leeft er diep van binnen? Waar steek jij je energie in? Wat doet er echt toe?
Liefs,
Eillene
Goede voornemens
Gisteren deed ik mijn ochtendloopje weer.
Het leek alsof er deze ochtend meer mensen hun sportschoenen aangetrokken hadden.
De goede voornemens denk ik dan.
De ervaring is: over max 3 weken blijven die sportschoenen in de kast, onaangeroerd.
Ja, zo lang- of beter gezegd: zo kort- duren goede voornemens die gebaseerd zijn op wilskracht, op karakter.
Wilskracht vraagt ontzettend veel energie. Het heeft een begin en een einde.
Er zijn namelijk altijd redenen om te stoppen met dat wat je gestart bent.
Ik ben moe
Het is koud
Het regent
Het is nog donker
Ik voel me niet fit
Met wilskracht en discipline kan je jezelf streng toespreken en een tijdje tegen je zin doorgaan.
Maar dat stopt, dat hou je niet vol. Niemand houdt dat vol.
Ik spreek uit ervaring want enkele jaren geleden was ik 30 kg zwaarder. Jarenlang lag ik in strijd met het cijfer op de weegschaal. Ik voelde me zwaar, futloos en ongezond. Op wilskracht heb ik mij meerdere malen op het diëten en sporten geworpen.
Die gevoelens zorgden er uiteindelijk voor dat ik hulp zocht.
Tot 3 maal toe startte ik een traject bij Bodystyling. En ja hoor, ik speelde ettelijke kilo’s kwijt onder professionele begeleiding van de diëtisten. Ze waren op dat moment mijn stok achter de deur en dat wierp vruchten af.
Maar.. na de trajecten verviel ik jammer genoeg terug in mijn oude patronen en die kilo’s kleefden terug aan mijn lijf.
Waarom? Ik begreep de mind niet. Mijn automatische piloot draaide nog op het oude systeem. Daar was niets veranderd. Het is pas door de mind te begrijpen dat ik mijn oude patronen kon ombuigen. Ik kwam los van werken op pure wilskracht en creëerde nieuwe, blijvende resultaten.
Het proces was er eentje met mildheid en visie. Want weet je, elke verandering gaat hoe dan ook gepaard met weerstand. Oók als je jouw verlangen gaat volgen. Vroeg of laat kom je obstakels tegen, maar daar hoef je niet met wilskracht doorheen. Het gaat om de sweet spot tussen enerzijds nét dat stapje zetten dat nu weerstand vraagt, maar jou wel brengt wat je wil. En anderzijds weten wanneer je een stap terug te zetten hebt. Dat je aan het pushen bent, over je grenzen gaat.
En dat vergt zelfkennis. Je moet helder hebben wat je verlangt en weten op welke manier je daar kan komen.
Ik beloof je, gaandeweg, stap voor stap, behaal je successen en win je aan zelfliefde.
En vanaf dan is er no way back! Laat dat nu eens een goed voornemen zijn!
Liefs,
Eillene
Grenzen Stellen: Jouw gids naar een Gelukkiger Leven!
Hello hello! Graag wil ik je inspireren, motiveren en helpen om het beste uit je leven te halen. Daarom wil ik het hebben over een onderwerp dat van vitaal belang is voor je welzijn en geluk: grenzen stellen!
Stel jezelf eens voor als een prachtige tuin, vol met bloemen en bomen, onder een stralende zon. Jij bent die tuin, en jouw grenzen zijn als het hek dat deze tuin omringt. Grenzen bepalen waar jouw persoonlijke ruimte begint en waar die van anderen eindigt. Ze zijn de sleutel tot het creëren van gezonde relaties, het verminderen van stress en het behouden van innerlijke rust. Klinkt geweldig, toch?
Laten we eens kijken hoe je grenzen kunt stellen en waarom dit zo belangrijk is voor je leven:
Grenzen zijn er om jezelf te beschermen en je welzijn te waarborgen. Ze helpen je om een gezonde balans te vinden tussen je eigen behoeften en de behoeften van anderen. Als je je grenzen niet respecteert, loop je het risico uitgeput en gestrest te raken.
Het is essentieel om duidelijk te zijn over wat je wel en niet comfortabel vindt. Assertief zijn betekent op een vriendelijke en respectvolle manier je grenzen aangeven. Je hoeft niet defensief of agressief te zijn. Communiceer je behoeften op een manier die anderen begrijpen en respecteren.
Een van de krachtigste woorden die je in je vocabulaire hebt, is “nee”. Het is geen egoïstisch woord, het is een woord van zelfzorg. Als je ‘nee’ zegt wanneer dat nodig is, geef je jezelf de ruimte om ‘ja’ te zeggen tegen de dingen die er echt toe doen.
Neem de tijd om te ontdekken welke activiteiten, mensen en situaties je energie geven en welke energie kosten. Richt je aandacht op de positieve bronnen en beperk je blootstelling aan negatieve invloeden.
Zorg goed voor jezelf, zowel fysiek als emotioneel. Dit omvat voldoende rust, gezonde voeding, lichaamsbeweging en het cultiveren van positieve gedachten. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, ben je beter in staat om je grenzen te handhaven.
Als lifecoach moedig ik je aan om hulp te zoeken als dat nodig is. Of het nu gaat om het praten met vrienden, familie of een professionele therapeut, het is een teken van kracht om ondersteuning te zoeken wanneer je dat nodig hebt.
Grenzen stellen is geen egoïstische daad; het is een daad van zelfliefde en zelfrespect. Het stelt je in staat om het beste van jezelf te geven aan de wereld terwijl je ook voor jezelf zorgt. Dus, laten we die grenzen omarmen en de weg naar een gelukkiger, gezonder leven inslaan!
Onthoud: je verdient het om gelukkig en vol vreugde te leven. Dus laat die grenzen stralen als het hek rond je prachtige tuin en geniet van het leven in al zijn pracht en praal! 🌼🌟
Soulfood!
”Vrouwelijke kracht ontketenen: Stralen, Groeien en Inspireren”
Hallo krachtige ladies! Vandaag duiken we in een onderwerp dat net zo prachtig is als een zonsopgang boven de oceaan: vrouwelijke kracht. We gaan praten over het cultiveren van deze kracht, het laten stralen als een supernova en het inspireren van anderen om hun eigen innerlijke vuur te ontdekken. Dus dames, laten we die capes van zelfvertrouwen aantrekken en aan de slag gaan!
## De Kern van vrouwelijke kracht
Vrouwelijke kracht gaat niet alleen over fysieke spieren (al zijn die geweldig als ze er zijn), maar het omvat ook veerkracht, wijsheid en emotionele intelligentie. Het draait om het vinden van evenwicht tussen zachtheid en vastberadenheid, tussen compassie en vasthoudendheid. Denk aan het buigen van een rietstengel tijdens een storm – het veert mee, maar breekt niet. Dat is de essentie van vrouwelijke kracht.
## Zelfliefde als brandstof
Voordat we de wereld kunnen veroveren, moeten we eerst onze eigen innerlijke wereld omarmen en liefhebben. Zelfliefde is als de brandstof voor onze krachtige motor. Het gaat niet om egoïsme, maar om het voeden van onze ziel, zodat we kunnen stralen. Onthoud dat je uniek en buitengewoon bent, en je verdient het om van jezelf te houden, inclusief je imperfecties.
## Samenzijn, niet concurreren
Vrouwelijke kracht betekent niet dat we andere vrouwen moeten neerhalen om onszelf omhoog te tillen. Het is het tegenovergestelde! Laten we samenwerken, elkaar ondersteunen en elkaars successen vieren. Denk aan de zon en de maan – ze schijnen allebei helder, en hun aanwezigheid beïnvloedt elkaar niet. Laten we elkaar versterken en schijnen als een hemellichaam vol zelfvertrouwen.
## Vrouwen als bronnen van inspiratie
De wereld heeft door de geschiedenis heen prachtige voorbeelden van vrouwelijke kracht gezien, van wetenschap en kunst tot politiek en sport. Laat deze verhalen je inspireren om je eigen pad te bewandelen en je stempel op de wereld te drukken. Onthoud dat je niet alleen bent – je bent verbonden met een krachtige en inspirerende zusterschap.
## Groei en ontplooiing
Kracht komt niet alleen voort uit het overwinnen van obstakels, maar ook uit voortdurende groei en ontwikkeling. Sta open voor leren, nieuwe ervaringen en het verkennen van onbekende terreinen. Net zoals bloemen groeien naar het licht, kun jij je eigen potentieel omarmen en laten groeien.
## Jouw verhaal, jouw kracht
Elke vrouw heeft haar eigen unieke reis en verhaal, en dat is waar jouw kracht ligt. De ups en downs, de successen en uitdagingen – ze vormen allemaal wie je bent. Jouw verhaal kan anderen inspireren, aanmoedigen en hoop bieden. Wees trots op je reis en laat je krachtige stem horen.
Dus daar heb je het, een ode aan vrouwelijke kracht in al haar vormen. Laten we streven naar het omarmen van onze eigen authenticiteit, het verbinden met andere geweldige vrouwen en het koesteren van de kracht die in ons allemaal schuilt. Onthoud dat je een bron van licht en inspiratie bent. Ga vooruit en straal als de ster die je bent! 💪🌟